• Lapor Penyalahgunaan

Jawaban Lain (6)

• by oki

  Anggota sek:

  o3 Mei 2008

  Total poin:

  1549 (Level 3)

  umur gw jg masi dbaru 15... an_ sma... dlu klo bisa pilih ekskurm yg or... kyk Nude aikido,dkk... trus... klo bisa rutin push up, sit up, chin up @min 50... klo bisa sih ampe 100 aj...
  minum susu yg kyk l-men punya... fitness..dlaripagi 8-10 km...
  gw c dah coba ithu2 dan berguna n efektif..

  • 7 bulan lalu

  q v

  • Lapor Penyalahzgunaan
• by Raha cinta selada bokor ですう

  Anggota sejak:

  24 September 2007

  Total poin:

  1439 (Level 3)

  nah yang perlu kamu perhatiin adalah jangan memaksakan,, kalo emang bener umur kamu bru 15, adalah sebuah kesalahan kalo kamu maksain angkat dumbbell secara berlebih... karena yang demikian akan membuat otot kamu sukar berkembang coz emang bukan porsinya,,,
  
  untuk umur segini yang kamu perluin cukup push-up
  okay?
  gudlak (=bahasa jawanya semoga berhasil ^^)

  • 7 bulan lalu

  • Lapor Penyalahgunaan
• by fashiona...

  Anggota sejak:

  25 Januari 2008

  Total poin: